Avez-vous bien dormi ?
Comment dormez-vous ?
Cette petite question que l’on pose volontiers à nos proches le matin au réveil…
La nuit avait d’ailleurs été introduite par un « Dors bien. »
et peut-être aussi un « Fais de beaux rêves… »
Pensez-vous que personne ne vous le dit
et que cela vous ferait bien plaisir qu’on vous le dise ?
Qu’à cela ne tienne,
commencez dès ce soir à vous le dire à vous-même,
et vous pouvez même y ajouter un geste tendre.
Quelle est donc la qualité de votre sommeil ?
Vous sentez-vous régénéré le matin au réveil ?
Prêt à accomplir celle nouvelle journée ?
Tant de personnes aujourd’hui disent manquer de sommeil !
Les femmes peut-être plus que les hommes ?
Observons :
Je manque de sommeil !
et j’ai toutes les preuves que c’est Vrai !
Je ne manque pas de sommeil :
Est-ce que ça peut arriver aussi ?
Est-ce que de temps en temps je passe une bonne nuit ?
Est-ce que de temps en temps, j’oublie que j’ en manque ?
Je manque d’éveil :
Qui nierait cette affirmation ?
Combien sommes-nous à chercher l’Éveil ?
et si nous cherchons l’Eveil, alors soyons certains que
nous avons son corollaire.
La qualité de notre sommeil est en miroir parfait de la qualité de notre « Éveil ».
Si nous voulons savoir où nous en sommes dans le « chemin de l’Éveil »,
regardons comment nous dormons.
Cela vous étonne ?
Sommeil de plomb = Éveil de « plomb »
Sommeil léger = Eveil léger
Sommeil agité = Éveil agité
Sommeil tranquille = Éveil tranquille
etc.
Observons-nous pour avoir les réponses à nos questions.
Et continuons notre itinéraire :
J’ai trop de sommeil :
Serait-ce plus vrai ?
Est-ce que je passe mes nuits à mal dormir
et ma journée à être « endormi « ?
Je manque du sommeil de mes pensées :
Serait-ce des pensées qui vous empêchent de dormir ?
Des pensées qui vous racontent des histoires ?
Et sont-elles vraies ?
Une ou plusieurs pensées qui nous empêchent de dormir est le signal impérieux
de rentrer dans un autre mode d’écoute !
Elles dérangent notre sommeil pour attirer notre attention
sur une nouvelle interprétation de la réalité !
c’est le moment de les questionner à la lumière du « Work »
alors ouvrons-nous à écouter autrement
ainsi qu’écouter nos proches d’une oreille encore plus atentive.
Surtout ne leur coupons pas la parole !
Ne coupons pas non plus la parole à nos « pensées » qui
ont quelque chose à nous dire…
Je vous souhaite de dormir de mieux en mieux.
